Programme en Autonomie à Distance

Vous êtes sportifs de haut niveau, confirmés ou amateurs,
Vous désirez pratiquer une activité physique en autonomie pour vous défouler, vous sentir bien dans votre peau, préparer un objectif particulier.

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Je vous propose un programme ou une séance physique personnalisée, adapté à vous et à vos envies, afin de vous aider et vous guider vers la performance.

Développement type d'un programme :
Echauffement, Corps Séance, Retour au calme, Etirements, Nutrition
Exemple de Programme

- Remise en forme et perte de poids
- Séances de musculation, de vitesse, d'endurance et puissance aérobie
- Echauffement spécifique
- Programme d'entraînement en PPO, PPG, PPS, PPI
Conception
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